Elcyklar ger mer motion än du tror!
Elcyklar har blivit allt mer populära de senaste åren, och det är lätt att förstå varför. De erbjuder en smidig och miljövänlig form av transport som gör det lättare att ta sig fram, oavsett om det handlar om pendling till jobbet eller en utflykt på landet. Trots elcyklarnas popularitet finns det fortfarande en missuppfattning om att elcykeln inte ger någon motion, faktum är att elcyklar kan vara ett utmärkt sätt att hålla sig i form – och här är varför.
Myten om "Latmanscykeln"
En av de vanligaste fördomarna om elcyklar är att de gör cyklingen "för lätt" och därmed inte ger någon motion. Visst, elcyklar har en motor som hjälper till, men det betyder inte att du inte behöver anstränga dig. Motorn är där för att ge extra kraft när det behövs, som i uppförsbackar eller motvind, men du måste fortfarande trampa för att hålla cykeln i rörelse. Detta innebär att du fortfarande får en bra träningsdos, men med den extra fördelen att kunna cykla längre sträckor och i tuffare terräng än du kanske annars skulle vågat dig på.
Fler kilometrar = mer motion
Forskning visar att elcyklister ofta cyklar längre och oftare än de som använder vanliga cyklar. Anledningen? Elcykeln gör det enklare att ta sig an längre turer och varierad terräng, vilket betyder att du kan få in mer motion under en vanlig vecka än du skulle ha gjort annars. Även om intensiteten kan vara något lägre, kompenseras detta av den ökade tiden på sadeln och de längre distanserna som du cyklar.
‘‘Om det fanns ett piller
med samma hälsoeffekter som cykling medförde skulle det skrivas ut
hela tiden.’’
Peter Schantz, Professor GIH
Hälsovinster med elcykling
Förbättrad kondition: Precis som vid traditionell cykling, stärker elcykling ditt hjärta och förbättrar din allmänna kondition. Det ger dig motion som bidrar till att hålla hjärta och lungor i gott skick.
Minskad stress och ökat välbefinnande: Regelbunden motion är känd för att minska stress och öka ditt välbefinnande, och elcykling är inget undantag. Den frihetskänsla som cyklingen ger, tillsammans med endorfinerna från fysisk aktivitet, gör underverk för ditt mentala mående.
Viktnedgång och fettförbränning: Även om elcykeln hjälper dig med lite extra kraft, bränner du fortfarande kalorier och främjar viktnedgång. Elcykling kan vara en del av en hälsosam livsstil där du kombinerar motion med en balanserad kost för att nå dina hälsomål.
Skonsam träning: Elcykling är särskilt bra för dem som kanske har fysiska begränsningar eller återhämtar sig från skador. Den elektriska assistansen gör det möjligt att få en bra träningsdos utan att belasta lederna för mycket.
Sammanfattningsvis: Ett bra val!
Sammanfattningsvis är elcyklar ett utmärkt val för både motion och som miljövänligt transportmedel. Elcykeln gör det enklare att cykla längre sträckor vilket ger dig motion och fina hälsofördelar i vardagen. Bikelease har ett stort utbud av elcyklar i lager – besök vår webbshop för mer information kring våra leveransklara elcyklar!
Vill du också ha förmånscykel?
Bikelease kan hjälpa dig införa förmånscykel på ditt jobb, utan kostnad för företaget! Fyll i formuläret så kontaktar vi dig med mer information.
